Tekniken...

Blogger-appen är ingen hit! :-(  Så det funkar inte stt blogga på telefonen längre.  Och datorn har man ju inte med sig i bakfickan direkt. Så, jag kommer fortsätta det gröna via min "Mallas Gröna" grupp på Facebook istället, och resten via min vanliga fejja :-)  Hörs där! <3 

Student igår.. Bilder kommer sen. Fanny tänkte på oss & gjorde en raw chokladbrownie. :-) Omtänksamt!  De andra åt ju också av den och blev förvånade över att den var god..? Ja? Vad trodde dom liksom. Att det skulle vara äckligt för att den inte innehöll socker?! ..Hmfp! Det är ju godare! .. Socker tar ju bort hälften av smaken. Tack Fanny . 

Toppentips

http://fixat.land.se/tags/stadning/   Bra tips & miljövänligt! :-) 

Matmatmatbilder. Ja. Mammadagsmiddag. Då valde vi raclette.  Tjoho vad gott det är alltså, att tjåpa ihop sina egna små grytor i sina slevar. Älskar konceptet - pyssel vid matbordet. Det är ju mer än halva nöjet. 

  Jag försöker köra en detox en gång i månaden, på några dagar. Helt i avgiftningssyfte. Förr hade jag massor att avgifta mig ifrån..socker, mjöl, mjölk. & Osunda bekantskaper. Nu har jag inget kvar av det men kör ändå. Jag lever i tron på att man behöver det, iaf behöver jag det. Jag mår bra av det. Jag kör kontrollerat detox, med bra varor. Och mår utmärkt av det. I dag blev det några liter av persilja, grönkål, basilika & spirulina. Känner mig som Hulken. I färgen alltså :-) ..I mixern...

 Hälsokälla...

Imorgon blir det en röd detoxdag.. Känner mig väl som Rödluvan sen då.... dag var det skolskogen för klassen. Lunch bjöd skolan på. Matsäck skulle med. Matsäck! Det stod inget om godis tror jag. Inte den här gången heller. Men här, fortfarande år 2015, trots allt skickar föräldrar med godis. GODIS?..  Till och med 10 åringen skakar på huvudet.  Well.  Jag vill att min unge ska ha ett jämnt glatt humör, hela dagen. Att han får bli mätt på rätt sätt. Få bra energi och orka. Varje dag. Då har jag iaf gjort vad jag kan för att han får en bra hälsosam grogrund att växa på och med. Men han får ju också godis. På Lördagar. 

Med det blir det godnatt! 

Veckan som gick..

Det nalkas sommarkollo. Jack vill men får stå över, han har hittepå så det räcker. Jag tycker att dessa platser skall fyllas av barn dom verkligen behöver.  Jag har ombesörjt så att ett barn ska få åka iväg så jag var på informationsmötet. I 9 dagar ska kidzen få härja runt med bad, lekar & tävlingar. Jag dom var på kollo 50 dagar på somrarna fattar vad detta ger & allt man lär sig. Tack kyrkan för att nu anordnar! 

Röd detox dag. Paprika, habanero, rödbeta, tomat & rött te. Hett & bra . 

Mugcake. Smidigt så man skäms, gott & rena hälsokällan! 

Ska göra med kanel & kardemumma också.. Hej!

Mammadagen

Fick blombukett i Fredags av Jack, så kunde vi njuta av den fina hela helgen. Fick så fina teckningar också. Och spirulina o ljus på säng :-) 

Vi gjorde egen isglass. Har vi gjort förut oxå många gånger men nu gjorde vi på vindruvor. På riktigt, köpt isglass når inte över våran tröskel igen. Hälften av pengarna går ju till färgämnen o annat skit och vem vill ha det.. 

Nu har Jack oxå ett par löpardojjor. Det är ju superkul att jogga tillsammans med sitt barn. Det blir lite mer lek och hopp över det hele :-) Och att ta det i lagom takt och göra roligheter under löpets gång gör ju att det blir så mycket roligare.  2 gånger i veckan ska vi försöka komma iväg iaf.. Hoppas vi.. 

Köpte oss ett varsitt vattenflaskbälte till..

... Och en balansplatta. Supereffektivt & ett roligt sätt att vardagsträna sin balans & de små magmuskler som finns här inne.. Nånstans. Jack är iaf grym på plattan! 

...och på meditation. Här i härlig position vid morgongymnastiken :-) 

Kul bild från Norras gympasal! 

Jack & två kamrater höll i Fredagens gympalektion så jag gjorde mig ett besök. Bra lektion! :-) 

Ättika

1. Det går lika bra med ättika... & så gör man en god gärning för miljön också. Och för sig själv :-)   ......I stället för WC-anka. Om det är smutsigt ända ner i kröken kan du till och med slippa skrubba. Häll 1-2 dl ättika i toaletten och låt stå över natten. Oftast är all smuts borta när du vaknar. Resten är lätt att borsta bort....... 
2. Fimpa stanken sprejfritt. Röklukt efter festen, sunkig stank under diskbänken, ett unket kylskåp - allt doftar bättre om du häller lite ättika på en tallrik och ställer där det stinker.......
3. Fräsch bryggare utan skrubb. Häll två deciliter ättika och en deciliter vatten i bryggaren. Kör en bryggomgång. Avsluta med en omgång med bara vatten......
4. Spara färgerna utan handtvätt. Vackra färger på kläder och mattor håller sig bättre om du häller lite ättika i sista sköljvattnet. Ovärderligt tips för färgglada trasmattor.......
5. Inget muskel-medel? Duschen blir ren ändå. Ta outspädd ättika på en trasa, torka på kalkavlagringar och tvålskum. Bang, så är skiten borta......
6. Mögelfritt på giftfritt sätt. Svartmögel i duschtaket eller i hörnet i källaren tas bort med outspädd ättika......
7. Rostfri saxrengöring. Kladdiga saxar kan rosta om du rengör i vatten. Torka i stället av skären med ättika......
8. Propplösare utan lut. Häll först en deciliter bikarbonat i avloppet. Följ upp med en rejäl klunk ättika. Det brusar till och löser sega proppar. Spola efter med varmt vatten......
9. Hemgjord allrengöring. Blanda en deciliter ättika med en halvliter vatten i en prejflaska. Droppa i lite diskmedel. Perfekt att spreja, låta verka och torka av.....
10. Blankt rostfritt utan specialmedel. Spreja outspädd ättika på det rostfria. Polera med en torr, mjuk trasa......
11. Gnuggfri silverputs. Lägg silvret i en mix av 1,5 deciliter ättika och en matsked bikarbonat i några timmar. Ta upp, skölj i kallt vatten och torka......
12. Ren termos utan borste. Häll i hett vatten och en halv deciliter ättika. Skaka om och låt verka. Om något sitter kvar kan du hälla lite okokt ris i termosen och skaka lite till......
13. Kladdfri flugfångare. Fruktflugor fångas lättast i en gul skål fylld med en skvätt vatten med lite ättika och en droppe diskmedel. Sätt plast över och stick några hål i den. Den gula färgen och ättiksdoften locker dit flugorna som drunknar......
14. Ren burköppnare på nolltid. De små vassa hjulen på burköppnaren blir kladdiga med tiden. Doppa en tandborste i ättika, håll den på hjulen och veva......
15. Snygga naglar längre utan vantar. Ta lite ättika på en bomullstuss och torka av dina rena naglar. Låt lufttorka och måla på nagellack. Resultatet håller sig snyggt mycket längre än annars.... Ja vem fasen behöver kemikalier & andra gifter i ditt hem när vi har ättikan! 

Lite mer av Stockholm...

Kungsträdgården !.. Det är där allt händer! Elitloppshelgen är där & promotar för helgen ens dagen... Den andra dagen är det "namaste Stockholm" med Indisk föreläsare & hela stället fylldes av dofter från Indien & tusentals människor! Vilket ställe! Alltid händer det något där! :-) 

Annica var oxå med några dagar! Kul med tjejhelg! Jag dröjer kvar några dar! Mötte Rafael Edholm i går... :-) 

J

Stockholmsvistelse... Blandade bilder.. Tyvärr missade vi helt Runball eller vad det heter. Stor miss från våran sida! Tänk att man inte reagerar att nåt är på gång trots att bilar som dessa dyker upp här och var... 

Black Pearl nästan..

Hann med en hel del kulinariska besök oxå. Bland annat juiceverket. Juuuuises ! Värt ett besök hörrni! Åt på en ny vegetarisk restaurang oxå, som endast har ekologiska råvaror. Tummen upp för allt sånt! Det kan man bara drömma om här hemma tyvärr. Vi såg Magnus Uggla spatsera på stan också, i myggjagare :-) Nu några veckor i Sveg sedan återser vi Stan igen. Sommarlov :-)  

Barnen bjöd in till "Norrakvällen" igår. En kul träff för alla där man får inblick, se barnens arbeten & leka tillsammans

Och fika, om man vill. Personligen väntar jag med det tills det åtminstone finns ETT hälsosamt alternativ. Tack Micke som bjöd på korv med grovt bröd & till Personslen i Jacks klass som bjöd på mat från klassens arbeten med stenåldern. Nöt/fröbtöd, nässelsoppa, ätbara växter & vatten med örter. TACK för att vi som inte vill ha socker också fick något att äta :-) 

Vi gjorde stans godaste fiskgryta m saffran igår. Nära havet vill jag bo... I

Imorgon ska jag på en jättestor loppis! I Stockholm :-) Trevlig Fredag! 

Men gomorron! Ja idag är det ju en riktigt GOD morgon! Solen lyser & värmer mina så sollängtande fossingar här på farstukvisten..

Centrifugen! , blev ju årets julklapp härom året. Tror f-n det! Vilken maskin! Och vilket hjälpredskap för ett hälsosamt kök de må jag säga.

För oss ovärderligt! Vi använder den så ofta det kan. Färsk morotsjuice direkt på morgonen. Det är ju en toppenstart på dagen :-) eller att bara ha i en blandning av alla grönsaker man har och det blir ju en superdrink. Ingen konstart att köra lite detox när man har en centrifug. Väl investerade pengar! Lite övermogna apelsiner blir till juice.. 

Lite hälls i glas med hälften vatten & en kanelstång, låt dra. Sen har man en god dryck till det mesta! Fruktköttet ska man ta vara på! Det kan man blanda med allt möjligt för att göra hälsobollar av! Typ med kokosflingor, nötter, dadlar...  God kväll! 

Veggie

 I dag bjöd köket på falafel. Platta, orkade inte rulla :-)  Sjukt gott! Med en salsa av chili & tomat till. Seriöst? Man behöver inget mer än detta, nånsin! Kan leva på kikärter! 

Korpens Majlopp gick av stapeln ikväll. Jack & jag va med. Med våra goda vänner Oscar och hans mamma Jana, trevlig folk! Regn och rusk men vafan! Kul & glad att det ordnas nåt. Hälften av intäkterna gick till Axelfonden, som ser till att det finns Hjärtstartare lite här och var. Vet ni var dem finns? Om inte- kolla upp! Vem vet, plötsligt händer det! Fick utbildning på Hjärtstartare via Svegs IK i vintras. Tack! Mycket lärorikt.  Majloppet ja.. Jag raskade medan Jack & Oscar sprang minst halva! Duktiga grabbar. Tack Korpen! Pris fick man ju oxå... Jag var lite rädd för om jag skulle få spa-setet.. Var nästan söker på att det var ett sånt fyllt med kemikalier & andra ruskiga ämnen jag inte använder.. Tror ni inte på fan jag vann det! Precis som kompisen förutspådde. Men vet ni.. Glatt överraskad upptäckte jag att det var ju av bästa sort! Helt ECO av det underbara märket Björk & Berries. Svenskt & Organiskt. Bara älskar't! 

Nu en kopp Guldmjölk. Som balsam för allt! Innehåller ingen mjölk så jag väljer att kalla den gulddryck. 

Den botar det mesta, motar i alla fall!  God natt! 

Vi blev attacksugna på något kallt. Tur vi har vindruvor i frysen. De där ekologiska. Det är mycket mer smak i dem & tredubbelt goda. Inte så konstigt iofs, med tanke på att de oeco är bland de       Mest besprutade vi kan äta. Så vill man va säker  på att få i sig ordentligt med ämnen som inte är bra, ja då ska man äta vindruvor.  Ett gäng gröna & lite vatten i mixern..

...så hade vi oss en skål med den fräschaste sorbe'n man kan tänka sig!  Gokväll! 

Gräs

Äntligen är drängen hemma från storstan igen. Det blir så sjukt tomt när han är borta. Men nu är allt i sin ordning. :)

Skruvade säng igår för glatta livet, till det behövdes vitaminer. Mixade till en gröning.

 Resten sparades till kylen. Gott att ha till nästa gröncrawings som smyger sig på. ..

  Men den drog Jack i sig till sin frukost imorse. Även fast han tycker dem där gröna smakar GRÄS :-D  Bra att ongen gillar´t ! 

Måndag i dag! Vi gör den till den bästa Måndagen vet´ja. En bra dag blir en bra vecka. Den tron är bra :) 

 

Morgonstunden

Goförmidda! Solen strålar kämpade sig fram imorse. Sen kom molnen & tog över. Nåväl, vad är en bal på slottet? Slottet ja! Där är det lysning i dag. Sonen befinner ju sig bara ett stenkast därifrån så dem tar vägen förbi där strax, innan Skateparken i Rålis skall besökas :-)  Dem får en fin dag, likaså Carl Philip & Sofia ❤️ Hur börjar ni eran dag? ... Min dag börjar alltid med tanken på att jag fick en dag till, ja vafan man vet ju aldrig! Lika bra att tacka för varje dag man får! Gör man det så har en bra dag redan börjat, det är jag övertygad om. Är man glad över att vakna till ännu en dag har man kommit långt på vägen. Så ja, så kickar jag igång! Och väcker mumriken  med glatt humör & en kram. Det är nåt som varit ett löfte till mig själv, att alltid vara glad på morgonen - det blir så mycket bättre då. Och då har man gett sitt barn en bra start på dagen. Dom om nån behöver ju det!  Nästa steg för en bra start är morgondrycken .... 

Ingefärsvatten som alltid finns i kylen, blandas med pressad citron, äppelcidervinäger & spirulina. Ja man fattar ju själv!.. Klart knopp & kropp blir glad för den boozten. Fullt med ämnen som stärker immunförsvaret bland annat.  Som kombo till det lite stretching.... 30 min töjning tills man nästan känner hur det smäller till i nån muskel eller ledband :-D Styrkeövningar & balans en stund & meditation av något slag. ...

Sen är man perfekt rustad för att köra igång! ...Någon timme senare frukost...

I dag blev det chiapudding m chili & avokado.  Nu måste jag ju fixa klart på Jacks rum!.. Herregu han kommer ju hem idag & jag har lovat att jag skulle göra fint!  Njut av Söndagen! Ut och vifta med Norgeflaggan vetja! 

Den här hälsan...

 HÄLSAN. Den här viktiga hälsan. Som fortfarande berör & provocerar.. eller ja, det är ju inte hälsan i själv som gör att folk skakar på huvudet och tycker man är korkad. Det är ju för att man TAR HAND OM SIN HÄLSA. Här framför allt. I övriga delar är det självklart, hos många iaf.

Livet & kroppen som man bör tänka på. För, vi har ju som sagt ( som vi vet ) bara ett liv. Ett endaste liv.. stora existentiella fråga! Ett enda förbaskade liv. Och EN kropp. Vad gör vi med den kroppen? Skiter fullkomligt i?, bryr sig föga? Misshandlar den? .. Eller tar hand om den?.. Var och en väljer själv efter förmåga. Eller vilja. Jag väljer att ta hand om den, jag är rädd om den och hälsan. För mig är det skitviktigt! Det viktigaste av allt, förutom att vara en bra morsa. Men därefter är omhändertagandet om mitt liv och min kropp. Det ska ju liksom hänga med ett tag, förhoppningsvis.

Och varför inte göra det allra allra bästa för att ge förutsättningarna för ett långt friskt liv en chans? Varför kanske en del undrar?.. Ja det är upp till dem. Jag väljer att bry mig om dem som vill. Fan, vi ska vara rädda om oss, ta hand om, sköta om! Vem vill inte vakna upp varje morgon med en frisk kropp i ett friskt liv... Jag vill iaf. Och jag gör mitt yttersta för att ta hand om min och Jacks kropp och hälsa på bästa sätt. Vi hade ju en grupp på facebook som vi kallade Mallas Gröna. Vi började med den för att vi hade så många ideer och kompisar ville ha recept. Nu har vi ju igång bloggen så nu kör vi härifrån istället. För dem som vill. Och för dem som tyckte att jag var extrem för några år sedan får jag nog be läsa en annan blogg. Annars lär inte bara kaffet sättas i halsen utan hela jävla kafferepet.

Nåväl, bilder från våran facebookgrupp....
Lördagsfrukost. Med meditation före, sen sprakar man igång som ett smatterband :)
Chiapudding på kokosdryck med kakaopulver & chiapudding med papayamos i botten.
Och kiwi.

Lie blandad kompott. Det är väl typ såhär det kommer se ut, bland annat. Mat, motion & miljö.. ja sånt man brinner för och intresserar sig för. Sånt som booztar, botar, motar. Sånt som vill väl och tar hand om, sånt som kickar igång istället för att ge koma, sånt som ger styrka, smidighet och glädje. För en sund kropp handlar inte om volymen på en kropp, utan hur det ser ut inuti.  Ett sunt liv handlar om att leva i en kropp som är fylld av smidighet, goda energier med styrka och välmående. I en sådan kropp vill jag bo, och försöker leva efter varje dag.
DET är viktigt för mig.  Och ja, Jack får fortfarande sitt Lördagsgodis. Bäst jag säger det så ingen får hjärtinfarkt.

 Ha en fortsatt fin Lördagskväll. Lev väl!